忍耐對嗎?
文章內文:
昨天第一次跟老婆下象棋。
妳的車可以轉彎,我忍了。
妳說妳馬可以走「目」字,因為是千里馬,我忍了。
妳的炮隔幾個都可以打,是高射炮,我忍了。
妳的兵可以倒退走,是特種兵,我也忍了。
妳的象可以過河,是飛象,我也忍了。
但妳用我的士,幹掉我的將。
還說那是妳培養了多年的間諜,
特意派來做臥底的……怎麼忍?
劉醫師回饋:
當你有情緒想要發作的時候,總有一些心靈導師教導你要忍耐,告訴你說只要忍耐生命會更好,告訴你說退一步海闊天空。
我必須在這邊說明,這個建議當然很好,但是在許多人的人生經驗中效果不佳,或者甚至於無效。
為什麼呢?
因為,對立的情緒與抗爭或者憤怒,是思想下的產物,利用創造憤怒抗爭的思想去壓抑憤怒抗爭,怎麼可能有效呢?難道您沒有這個經驗嗎?
當一個人刻意壓抑自己的憤怒與抗爭,對當時的事件答案是好的,但壓抑終歸只是思想下的努力,憤怒與抗爭的心緒遲早還是會再爆發的,而下一次爆發的嚴重度,會更加嚴重。
所以,請不要忍耐,而要學習無條件的接納。
然而您必須瞭解,忍耐是在思想的層次,而無條件的接納是在無意識的層次,這二種心靈屬性在不同的階層。
希望在生命中放下憤怒與抗爭嗎?別再忍耐了,它終究效果不佳,不妨多多的學習靜心,在無意識的寧靜中,你會平靜的接納眼前的一切,你曾經認定一切不公平的事情,這個認定是無條件的接納,而不是思想下的忍耐。