回憶太重，學會放下

協助放下回憶

潛意識的銘印海中儲存了無以計數的既往回憶，與回憶相關的情緒。這些回憶與相關情緒，會不時的由潛意識的銘印海輸送到意識層面，促成重覆回味那些無趣的痛苦歷史。其實追根究底，連快樂的回憶都值得商榷。快樂與痛苦兩種回憶實質上等價，都會為我們帶來痛苦。所有的生命回憶均非良藥。

聰明的人會學習遠離回憶，活在當下。最好的情況是，每一秒剛流過的生命經驗都能夠立刻消失。回憶沒有多少價值，不是嗎？

【潛意識對話DIY】

• 起床後：A-c 擁有自由飛翔的翅膀
• 休息時：R-6r 美麗的草原 II
• 睡覺前：S-l 覺知生命真相的冥想