介紹「潛意識對話DIY」

調適心靈障礙的最佳模式，不是用思考邏輯意識去說服或改變潛意識，而是直接跳過它，使用「潛意識對話DIY」的語音引導或靜心去直接轉化潛意識。

「潛意識對話DIY」提供一個居家可行的簡易模式，一切「Do it yourself」，您只要聆聽「潛意識對話DIY」的語音引導即可。在「潛意識對話DIY」的協助下，您可自行與自己的潛意識有效對話。

聆聽「潛意識對話DIY」注意事項

• 預達明顯效果，請耐心的連續聆聽「潛意識對話DIY」九十天
• 請遵循九十天心靈日記內建議的「每日聆聽單元」進行練習
• 聆聽時，請找一個安全的室內聆聽
• 聆聽前，請確認聆聽環境的寧靜，例如：關閉手機，拔除電話插頭
• 聆聽時，請勿同時做任何動態的操作。例如：開車、作菜、行走
• 聆聽姿勢不拘，以舒服為主。但坐姿比較不容易在聆聽時入睡
• 聆聽時請遵循並跟隨語音的引導
• 聆聽時請安靜、專注且無念的聆聽

每日聆聽建議

• 放假日聆聽建議：心靈日記內每天有三個聆聽建議，請盡量的完整聆聽「起床後」、「休息時」與「睡覺前」三個單元
• 平日聆聽建議：心靈日記內每天有三個聆聽建議，請至少聆聽「睡覺前」所建議的單元，最好三個單元全聽
• 聆聽「睡覺前」單元時，建議於睡覺前半小時躺在床上聆聽
• 完整的聆聽將會達到最大的心靈提升效果

如果讀者按部就班依循「潛意識對話DIY」心靈日記的規劃，耐心體驗三個月，相信您許多生命議題能夠得到部分或整體解決。

當讀者感受到心靈的良性變動時，你將認同「心靈的蛻變」是存在可行的，你也堅信它將發生在你的身上。提升的程度取決於您的心性本質、專心程度與堅持。