學員課後感言：徐喜美 黃通良

我和先生都參加了2017哈佛心靈成長協會的「蝴蝶的蛻變」心靈課程，我們都已七十多歲，也在職場上退休了，參加了這個課程，帶給我們極大的感動和身心靈的改變！

過去的我，在工作上總是盡心盡力，在家庭中身兼數職，生活的忙碌不言而喻，因此無數的計畫、目標...天天在心中不斷籌畫、盤算著，造成身心俱疲的緊張和壓力！

在「蝴蝶的蛻變」課程中，最讓我們受惠的是劉醫師主持的【靜心時光】，劉醫師用他沉穩、安定、柔和的聲音，帶領我們一步步透過呼吸、冥想...放鬆身體、平靜心靈，使我們慢慢消除腦部混亂的思緒，逐漸進入潛意識狀態，慢、慢、慢、慢...地，我們就會觀照到自己內在的狀態，就好像一泓池水，當水面平靜無波時，就能清晰映照周邊萬物的影像，同樣的，當我們觀照到內在時，就會明白自己情緒的真相，因此釋懷或轉化負面情緒的能量，於是「寧靜喜悅」的心油然而生，這樣的【靜心】時光不斷持續、累積，就能漸漸感受生活中的壓力降低，心情也日趨穩定，對待身體的人，處理日常的事物，就有更大的耐心和寬容的心境，甚至對人生極大的逆境也漸能接受和釋懷，這是我們感覺最欣喜的事。

「蝴蝶的蛻變」課程，還有許多豐富的心靈滋養課程，如：當下覺知、自我陪伴、正念正語、量子連結，都讓我和先生受用無窮，這些心靈的資產，將陪伴我們此後的生活和生命中，好幸運、好幸福哦。