靜心的14大好處,你知道多少?
往下我將討論靜心的效果。我所認定的靜心效果,部分來自於靜心者的靜心經驗,部分來自於科學研究,部分則來自於我個人的靜心體驗。
靜心在低頻腦波的內觀下所促成的身心放鬆寧靜與放下思想,是調適身心靈的良方。它可能為你促成下列的身心靈提昇:
- 增強身體免疫能力
- 預防或改善呼吸道、頭痛、胃痛、神經系統等疾病。
- 協助身體放鬆、心靈平靜
- 舒緩擔憂、恐懼和痛苦等情緒
- 放下貪念、嫉妒、依賴、渴望等執念
- 改善思考模式、習慣、性格和行為
- 協助留在當下
- 提高工作能量、信心
- 提昇記憶力、思考力
- 開啟更高生命智慧
- 提昇心靈自由
- 協助開啟直覺力、與創造力
- 開啟內在既有的愛與仁慈
- 協助開啓覺知生命真相之門
我猜很多對靜心有趣的人會詢問一個問題:「到底靜心對身心的效果是真實的嗎?」用思想去分析它很難找到答案。願意的話,不妨直接用實驗去感受靜心的效果吧。
我猜很多對靜心有趣的人會詢問一個問題:「到底靜心對身心的效果是真實的嗎?」用思想去分析它很難找到答案。願意的話,不妨直接用實驗去感受靜心的效果吧
願意的話不妨撥點時間,讓我們的放鬆語音協助你進入深沉的寧靜:襌悅呼吸三部曲